توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی

یکی از موهبت‌های الهی که برای دوام و بقا بشر نیاز است میل جنسی می‌باشد. امیال جنسی مفید هستند به این شرط که تحت کنترل باشند و مهار شوند. در برخی از موارد افراد دچار افزایش میل زناشویی یا عطش جنسی می‌شوند و کنترل امیال جنسی خود را از دست می‌دهند. کنترل نکردن امیال جنسی عامل بروز مشکلاتی در زندگی مشترک است و تعادل عصبی شما را به هم می‌ریزد و نیرو‌های حیاتی و قوای مغناطیسی شما را کم می‌کند. در این بخش ا. روش‌هایی برای کنترل امیال جنسی در نظر گرفته ایم، اما توجه داشته باشید که کنترل کردن به معنای سرکوب این میل‌های جنسی نیست.
۱. به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی هنگامی که در رختخواب هستید اندام جنسی خود را لمس نکنید و از دست ورزی آن اجتناب کنید.
۲. هرگز به رونخوابید.
۳. به طور منظم برای تخلیه انرژی زاید بدن ورزش کنید.
۴. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیادت، عبادت، کتاب پر کنید و هیچ وقت بیکار نباشید.
۵. از رفتن به مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران اجتناب کنید.
۶. یکی دو روز در هفته را روزه مستحبی یا روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا و تعداد دفعات آن را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهید.
۷. هنگام هجوم افکار جنسی واقع شدید، به مجالس عمومی وارد شوید و جمع دوستانتان بروید و اگر تنها بودید به دوستانتان تلفن زده وبا ان‌ها مدتی صحبت کنید.
۸. رفتار متکبرانه با نامحرم داشته باشید و با او ملایمت آمیز با نرمی سخن نگویید.
۹. در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران با نامحرم و جنس مخالف تنها نمانید.
۱۰ قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن بیاندیشید.
۱۱. تا هنگامی که خواب به سراغتان نیامده به رختخواب نروید و سعی کنید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید.
۱۲. رختخواب خود را به محض بیدار شدن ترک کنید.
۱۳. هنگام هجوم افکار جنسی از حمام نمودن خودداری کنید.
۱۴. از فکرکردن به صحنه‌های بدی که قبلا دیده اید اجتناب کنید، زیرا زمانی انسان استمناء می‌کند که تحریک شده باشد.
 ۱۵. سبک بخوابید یعنی هنگام خواب نباید معده تان پر و سنگین باشد.
۱۶. به هیچ وجه لباس‌های تنگ و چسبان نپوشید.
۱۷. فیلم‌ها و مناظر و تصاویر تحریک کننده نگاه نکنید و هنگام روبرویی با این تصاویر چشمتان را ببندید و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید.
۱۸. هنگام گشتن در فضای مجازی سراغ تصاویر و فیلم‌های تحریک کننده نروید و از مطالب خوبی که این فضا دارد استفاده کنید.
۱۹. از خواندن مطالب جنسی و یا شوخی‌های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور خودداری کنید.
۲۰. موادغذایی محرک مانند:خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذا‌های پرچرب، نخورید و یا از آنان بسیار اندک استفاده کنید.
۲۱. قبل از خواب حتماً به سرویس بهداشتی بروید و مثانه خود را خالی کنید.
۲۲. شب‌ها و قبل از خوابیدن از نوشیدن زیاد و بیش از حد آب خودداری کنید.
۲۳. بدنتان را عریان داخل آینه نگاه نکنید.
کاهنده میل جنسی:
*بید- شاهدانه- کافور- خشخاش- تاجریزی پیچ- انیسون- رازک- مریم گلی- نعنا فلفلی
*کنترل میل جنسی با گیاهان کم کننده میل جنسی:
*مصرف آب ترنج (بالنگ) به کنترل امیال جنسی کمک می‌کند پس روزی سه بار و هر بار یک فنجان آب ترنج (بالنگ) میل کنید.
*خوردن هر روز عدس همرا غذا به کنترل میل جنسی کمک می‌کند.
*مصرف مقادیر زیاد سداب، سمی است، اما اگر به مقدار مناسب مصرف شود می‌تواند میل جنسی زیاد را کاهش دهد. ۵/۰ تا ۱ گرم تخم سداب را کوبیده و در یک لیوان آب جوش می‌ریزیم و نیم ساعت زمان می‌دهیم تا دم بکشد سپس آن را صاف می‌کنیم و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل می‌کنیم.
*برای کنترل میل جنسی ۲ تا ۴ گرم تخم یا میوه پنج انگشت را بکوبیدو در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد سپس صاف کنید و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل کنید.
*برای کاهش میل جنسی آب انار ترش را روزی سه بار و هر بار یک تا دو فنجان مصرف کنید.
منبع: بیتوته-آکا ایران

Top News